La dieta paleo, ispirata alle abitudini nutrizionali dei nostri antenati preistorici, sta guadagnando sempre più attenzione per i suoi numerosi benefici. Numerose persone riportano un miglioramento significativo della forma fisica generale, correlato alla sua enfasi su cibi integrali e non processati. Ad esempio, si rileva spesso una riduzione d… Read More

La dieta mediterranea è un modo di mangiare che si ispira ai tradizionali costumi alimentari dei paesi del bacino del Mar Mediterraneo. È caratterizzata da un'ampia varietà di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, olio d'oliva e pesce. Ridotta è invece la presenza di carne rossa e prodotti lavorati. Grazie alla sua ricchezza nutrizionale … Read More